Dieta senza carboidrati complessi

Dieta senza carboidrati complessi

Gentilissi dott/dott. Esse sono un ragazzo di 28 anni e pratico body building da 8 anni. Con l'arrivo dell'estate si ha l'esigenza (per noi) di asciugare il fisico. Questo tramite diete iperproteiche che cmq non vanno oltre le 4-5 settimane. Questa la mia dieta: Colazione: 5 fette biscottate integrali con marmellata+integratore vitaminico Spuntino: Noci+30gr di proteine in polvere+yogurt o frutta Pranzo: 150gr di bresaola o tonno o tacchino+insalata/verdura fresca Spuntino: Frutta Cena: carne o pesce+legumi+verdura Acqua: 2 litri al giorno Questo per 5-6 giorni a settimana con 3 allenamenti a settimana. Come si nota mancano pane e pasta. Nel giorno cosiddetto libero invece mangio di tutto. Mi chiedevo se questo atteggiamento possa provocare "danni" alla salute. . . Grazie per l'attenzione.

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