Ernia al disco, come dormire

Ernia al disco, come dormire

Mi é stata diagnosticata il 4 febbraio, ormai quasi due mesi fa, dopo un mese di dolore e alcuni giorni di sofferenze insopportabili, un ernia ad L5 S1 "estrusa con frammento migrato caudalmente, para-mediana destra ed a parziale sviluppo foraminale. L'ernia entra in contatto con il sacco durale. Puntiforme calcificazione intra-erniana in sede mediana".
Sto facendo cure con cortisone e Neuraben (vitamine B). Le settimane scorse, solo quando dolore fortissimo, Tora-dol (ketorolac trometamina 20 mg/die), e Arcoxia (etoricoxib 90 mg/die) e cure fisiatriche (radarterapia, tens e trazioni lombari), però dopo iniziali miglioramenti sto peggiorando, perdendo sensibilità alla gamba sinistra. L'ortropedico non consiglia operazione, dicendo che é normale aspettare parecchi mesi per una risoluzione spontanea, ma il neurochirurgo consiglia operazione come unica soluzione.
Volevo sapere se vale la pena aspettare o può avere effetti negativi (il neurochirurgo parla della possibilità di peggioramento, come nuove ulteriori ernie dovute a postura che tengo sbagliata perchè a volte zoppico un po').
Qual'è la posizione migliore per dormire? L'ortopedico dice che é indifferente, alcuni dicono a pancia in giù, io riesco ad allieviare la Sciatica sdraiata a pancia in giù con un cuscino sotto le ginocchia per tenere le gambe piegate. E' molto doloroso stare seduta, specie in macchina, ma devo per forza usarla per andare a fare le cure. Puo' essere compromettente?
E' vero che la panca ad inversione potrebbe essere usata, ma solo dopo l'operazione o comunque la risoluzione dell'ernia? Potrei provare l'ozonoterapia, che il neurochirurgo considera inutile e l'ortopedico invece efficace?

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