Ingrassare di qualche kilo

19 novembre 2014

Ingrassare di qualche kilo


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17 novembre 2014

Ingrassare di qualche kilo

Salve! Sono un ragazzo di 21 anni, alto 1. 75 e peso solo 54 kg. Mangio quello che mi piace e bene senza problemi però devo ingrassare di qualche kg per raggiungere normopeso. Cosa mi consiglia come dieta per ingrassare? Non sono uno sportivo. Grazie dell'attenzione, attendo una risposta

Risposta del 19 novembre 2014

Risposta a cura di:
Dott.ssa MARIA LETIZIA PRIMO


gentile paziente sono molte le variabili da considerare, il peso conta poco ma conta invece il rapporto massa grassa e massa magra che potrebbe essere normale. Effettuare dell'attività fisica aiuterebbe a mettere su massa muscolare. Anche degli integratori a base di alfa alfa e fieno greco aiutano.
buona giornata

Dott. Ssa Maria Letizia Primo
Specialista attività privata
Specialista in Medicina legale
Specialista in Psichiatria
Specialista in Scienza dell'alimentazione
Torino (TO)

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