Integratore omega 3

Integratore omega 3

Salve, assumo integratori di omega3, ormai quasi tutti li assumono e si trovano in commercio decine e decine di prodotti diversi, cosi tanti che io sono confuso. C'è un integratore omega 3 che consigliereste, sono veramente utili o se non tenuti in condizioni esterne particolari perdono la propria efficacia' Potete darmi qualche delucidazione in più? Grazie

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