La dieta in menopausa

Risposta a cura di:
Dott.ssa PATRIZIA MARIA GATTI

Tutti i cibi riccchi di grassi saturi (di provenienza animale) o troppo carichi di zucchero (dolciumi vari) possono eccedere i fabbisogni reali quotidiani, ma questo avviene sempre e non solo in Menopausa.
Quindi, dal punto di vista dietologico la Menopausa va considerata come un qualsiasi altro periodo vitale.
Ossia, contenere l'aumento di peso, contenere l'assunzione di cibi troppo calorici, aumentare l'esercizio fisico, contenere il consumo di alcol e sale da cucina. Per il resto. . . Dieta fantasiosa e bilanciata, meglio se mediterranea.

Dott. PATRIZIA GATTI
Specialista attività privata
MILANO (MI)