Posso prendere gli integratori?

Posso prendere gli integratori?

Ho 14 anni, però ormai sono alto quanto mio padre, e prendo già un farmaco, il supradin.
Però vorrei prendere anche qualche altro integratore per aumentare la mia massa muscolare senza andare incontro a gravi effetti collaterali.
Lei mi consiglia di non prenderli? E se si quali secondo lei sono i migliori?

Grazie

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