Problemi nel sonno

Problemi nel sonno

Salve, ho 53 anni e da alcuni mesi ho ritardi e mestruazioni anomale per un inizio di menopausa. Il mio problema consiste nello svegliarmi di notte e non capire dove mi trovo, a volte grido, oppure ho una strana sensazione di soffocamento e adesso la cosa più grave è che mi sono anche alzata e andata in un altra camera sempre senza capire dove mi trovavo. Solo quando mi si dice riesco a capirlo. Premesso che non ho mai avuto alcun problema di ansia o altro genere.
Il mio medico mi ha consigliato un ansiolitico. . . Io vorrei evitarlo.
Che cosa mi sta accadendo ed eventualmente a chi mi devo rivolgere? Grazie.

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