Regime alimentare sbagliato

Regime alimentare sbagliato

Salve sono Alessandro, 26anni. So gia' di avere un regime alimentare sbagliato, ma non riesco a cambiarlo. Sono alto 178cm per 69kg, durante la giornata lavoro e mi nutro esclusivamente di 3-4 caffe o espressini, senza fare colazione. Non lo faccio per dieta, ma xche' quando ho iniziato a lavorare, il pranzo anche se leggero, mi appesantiva con ritardi nella ripresa dell'attivita'. Sono 4anni che conduco questo regime mangiando, a volte anche tanto solo la sera. Cosa posso fare?

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