Salita in montagna

Salita in montagna

Oggi sono andata in montagna e ho camminato su un sentiero in salita. Ad un certo punto i battiti cardiaci erano elevati (non so quanto), e avevo come un senso di vertigine, mi si sono informicolate le mani, avevo come "fame d'aria". Penso uno sforzo eccessivo. . . Comunque dopo una breve pausa tutto si è risolto e sono arrivata in fondo. Ogni anno, anno e mezzo faccio un controllo dal cardiologo per lieve prolasso della mitrale e va tutto bene. Vado a camminare spesso anche se non sempre in montagna, sono un tipo ansioso. Volevo chiedere: posso aver danneggiato il cuore oggi? (Stasera sto bene). Questi sforzi fanno male al cuore? Come posso allenarmi per andare ancora in salita in montagna senza avere sintomi eccessivi? Grazie

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