04 gennaio 2015
Sottopeso
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31 dicembre 2014
Sottopeso
salve ho questo problema da sempre e vorrei tanto arrivare almeno a 60kgil fisico e messo bene ho massa muscolare abbastanza sviluppata
non so come e possibile ma sto fisso a 50 kg il mio corpo quante calorie consuma quante ne assume facendo un esempio quando ho il giorno di riposo mangio la meta del solito e passa la voglia di mangiare
una persona mi ha consigliato gli integratori ma quali dovrei prendere?
se mi da qualche consiglio su cosa fare grz
Risposta del 04 gennaio 2015
Risposta a cura di:
Dott.ssa MARIA LETIZIA PRIMO
gentile paziente probabilmente questa è la sua costituzione ed è ancora molto giovane per cui il fisico è in formazione. effettui attività fisica costante e come integratori le consiglio alfa alfa e fieno greco. aggiunga all'alimentazione della frutta secca e della frutta a guscio come mandorle noci etc ricche di grassi insaturi e molto energetici
buona giornata
Dott. Ssa Maria Letizia Primo
Specialista attività privata
Specialista in Medicina legale
Specialista in Psichiatria
Specialista in Scienza dell'alimentazione
Torino (TO)
