Stitichezza da busto?

Stitichezza da busto?

Gentile dottore, da circa un mese (senza aver cambiato nulla nella mia alimentazione) ho problemi di Stitichezza. Premetto che sono intollerante al lattosio. Al mattino faccio colazione con il the e un paio di biscotti. Poi, due banane, due kiwi, due volte pesce e due uova a settimana, mele cotte, prugne secche, frutta varia e verdura cotta e cruda, carote, una volta a settimana piselli, lenticchie e prosciutto cotto o crudo, una decina di mandorle a giorno e circa 10 gr. di cioccolato fondente a fine pasti. Una, due volte a settimana carne e mezzo bicchiere di vino a pranzo. Faccio circa 10 minuti al giorno di stretching e cammino circa 20 minuti e – avendo una casa a tre elevazioni – faccio molte scale. Non faccio sport per crolli vertebrali da Osteoporosi e da un anno porto un busto molto rigido (a tre punti ). Posso addebitarlo a questo? Non so davvero cosa mangiare per favorire l’ intestino e così mi rivolgo a lei. Grazie per l’ attenzione

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