Tendine rotuleo

Tendine rotuleo

Salve a tutti, volevo chiedervi dei consigli per prevenire la rottura del tendine rotuleo. sono un calciatore e quando gioco a calcio faccio dei movimenti che lo fanno un po sforzare ma fino ad adesso il tendine è apposto, e quali sono le cause della sua rottura? se qualcuno mi da un calcio con i tacchetti?oppure se lo sottopongo ad uno sforzo incredibile?perche vedendo la sua larghezza: 4 cm è difficile che si laceri. Vi ringrazio per la risposta in anticipo!

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