Mente attiva: giocare con i numeri
Come fare
Giocate con i vostri tempi e, se volete, finite la partita in più tappe, senza pressarvi a farlo il più velocemente possibile.
Semplificate il gioco riducendo il numero di opzioni, per esempio scegliendone uno con un numero minore di possibili risposte o uno schema più piccolo.
Le freccette sono un modo ingegnoso per usare le capacità matematiche.
Esercitatevi da soli o in squadra, per esempio provando a giocare al "Giro dell'orologio": centrate
prima il numero 1, poi il 2 e così via, fino ad arrivare al 20.
Esistono moltissimi modi per divertirsi usando i numeri, per esempio risolvendo giochi o facendo sport in cui si deve tenere il punteggio.
Perché i giochi aiutano?
Giochi e rompicapi in cui si usano i numeri vi aiutano a tenere attivo il cervello e specificamente le aree del lobo temporale vicine all'orecchio, coinvolte anche nelle capacità di linguaggio.
Giocare con i numeri può aiutare a mantenere capacità cognitive come pensiero logico, ragionamento, risoluzione di problemi, concentrazione e attenzione.
Risolvere un gioco insieme a familiari e amici introduce un elemento sociale che può ridurre stress e ansia, abbassare la pressione, alleviare solitudine e depressione, e migliorare il sonno.
Helen Lambert
Mente attiva - Per persone con difficoltà di memoria e demenza
Edizioni LSWR
Più di 70 attività stimolanti per il cervello e la mente di persone con difficoltà di memoria o demenza.
È provato che l'esercizio fisico, l'allenamento mentale e l'interazione sociale aiutano a rallentare l'avanzata di molti tipi di demenza, tra cui la malattia di Alzheimer.
Questo libro propone moltissime attività per stimolare il cervello, dalle passeggiate nella natura al giardinaggio, dalle attività creative ai giochi.
Istruzioni ed esempi vi guidano passo per passo in ogni attività;
Consigli e suggerimenti permettono di adattare le attività a capacità diverse;
Una descrizione dei vantaggi di ciascuna attività aiuta a scegliere quella più adatta per voi;
Per le persone con perdita di memoria o una demenza e per la loro famiglia, gli amici, i partner e le persone che le assistono.
