L'esperto risponde

Domanda di: Alimentazione

02/12/2004 17:01:05

DIETA DA 1400 KL/G

Gentili signori, vorrei unconsiglio
A maggio lo stato delle mie analisi riscontravano una glicemia con valore di 116.
Avendo familiarità con mia madre diabetica, l'endocrinologa, da cui sono in cura per un problema di infiammazione alla tiroide, attualmente passata, mi consigliò il calo ponderale, anche a seguito dei risultati della glicemia a carico orale, non nella norma
Con una dieta di 1400 kl/g, datami dal mio medico curante e/o dietologo, sono passata in 6 mesi) da 67 kg a 58 kg attuali , con conseguente abbassamento della glicemia (100 a digiuno e 81 postprandiale)
Il tutto associato ad una attività fisica sostenuta di 1 ora tutti i gg. con la cyclette.

L'endocrinologa mi ha suggerito di mantenere per tutta la vita il peso di 58 kg per non incorrere in un futuro diabete, ma non meno, vista la mia età cioè 53 anni. Vedo però che mantenendo la dieta di 1400 kc/g la bilancia si sta spostando verso i 57 kg.
Mi chiedo se posso aumentare il fabbisogno energetico di 1400, senza incorrere ad un aumento di peso.
Ho pareri discordati tra i due medici

Per vs. informazione Il mio colestorolo totale è 160
colesterolo HDL 51
trigliceridi 135
carenza di ferro
Grazie e cordiali saluti
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Risposte:

Risposta del09/12/2004

Quando ha riscontrato la glicemia alterata, Lei era modicamente in sovrappeso.Attualmente il suo peso rientra nei limiti di normalita',e lo sarebbe sino a 61kg.Il consiglio dell'endocrinologa è giusto,inquanto piu' aumenta il peso piu'il rischio di sviluppare Diabete è alto,tuttavia dirle di non superare i 58 kg è un po'troppo allarmistico e restrittivo...in sintesi a mio avviso puo' aumentare leggermente le quantita' delle calorie,facendo attenzione soprattutto ai dolci in genere,ai farinacei,ai grassi;continui pure l'attivita'fisica,che secondo le ultime raccomandazioni è sufficiente sepraticata per almeno 30 minuti per 5 giorni la settimana(es. camminare a passo svelto).Stia tranquilla,anche se aumenta di 2 o 3 kg non è cosi' grave....certo se non aumenta è ancora meglio.
Buona serata.

Dott. Raffaele Canali
Medicina generale convenz.
Specialista attività privata
DESIO (MI)



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