Dimagrire!!!!!!!!!!!!!!!!

Dimagrire!!!!!!!!!!!!!!!!

Gradirei sapere quale è la procedura per iniziare una dieta, ossia, le spiego sono grasso particolarmente dal collo escluso ai fianchi compresi, nelle altre parti del corpo sono muscooso e non grasso, c'e' qualche attinenza al cibo che assumo? Faccio vita sedentaria e mangio male ma non so a chi rivolgermi per avere indicazioni su una corretta alimentazione, sono riuscito a dimagrire varie volte anche perdendo molto peso ma poi, come penso tutti, non riesco a controllare la mia alimentazione. Ha mica uno schema rigido di come dovrebbe essere la mia alimentazione, tenendo presente che non ho nessun tipo di allergia? Grazie

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