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Domanda di: Alimentazione

19/04/2005 00:24:04

Dimagrire!!!!!!!!!!!!!!!!

Gradirei sapere quale è la procedura per iniziare una dieta, ossia, le spiego sono grasso particolarmente dal collo escluso ai fianchi compresi, nelle altre parti del corpo sono muscooso e non grasso, c'e' qualche attinenza al cibo che assumo?
Faccio vita sedentaria e mangio male ma non so a chi rivolgermi per avere indicazioni su una corretta alimentazione, sono riuscito a dimagrire varie volte anche perdendo molto peso ma poi, come penso tutti, non riesco a controllare la mia alimentazione.
Ha mica uno schema rigido di come dovrebbe essere la mia alimentazione, tenendo presente che non ho nessun tipo di allergia?

Grazie

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Risposte:


Risposta del21/04/2005

1.non mangi male
2.faccia attivita'fisica regolare,almeno 30 minuti al giorno(camminare a passo svelto,palestra ecc)
3.impari a controllare la sua alimentazione e la sua fame
4.si affidi a un dietologo
5esegua degli esami ematochimici per escludere Diabete ,iperlipidemia e possibili altre alterazioni.

Dott. Raffaele Canali
Medicina generale convenz.
Specialista attività privata
Specialista in Endocrinologia e malattie ricambio
DESIO (MI)


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