09 giugno 2026
Verdure e ortaggi
LATTUGA
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Alimento: LATTUGA
Categoria alimento: Verdure e ortaggi
Valore energetico - Calorie: 19,05 Kcal
Parte commestibile: 100 %
Acqua: 94,30 g
Glucidi: 2,20 g (43,31 %)
Lipidi: 0,40 g (18,90 %)
Protidi: 1,80 g (37,80 %)
Totale: 1,50 g
Solubile: 0,13 g
Insolubile: 1,33 g
Sodio: 9,00 mg
Potassio: 240,00 mg
Ferro: 0,80 mg
Calcio: 45,00 mg
Fosforo: 31,00 mg
Alimenti: consigli e proprietà
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Categoria alimento: Verdure e ortaggi
Valori nutrizionali per 100g di prodotto
Valore energetico - Calorie: 19,05 Kcal
Parte commestibile: 100 %
Acqua: 94,30 g
Macronutrienti
Glucidi: 2,20 g (43,31 %)
Lipidi: 0,40 g (18,90 %)
Protidi: 1,80 g (37,80 %)
Fibra
Totale: 1,50 g
Solubile: 0,13 g
Insolubile: 1,33 g
Macrominerali
Sodio: 9,00 mg
Potassio: 240,00 mg
Ferro: 0,80 mg
Calcio: 45,00 mg
Fosforo: 31,00 mg
Stagionalità LATTUGA:
Ricette a base di LATTUGA
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