Le calze comprimenti aiutano a russare meno

06 febbraio 2015
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Le calze comprimenti aiutano a russare meno



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La notte è diventata un incubo per chi vi dorme accanto perché russate senza sosta? Un suggerimento arriva da uno studio della University of Toronto (Canada), pubblicato sulla rivista Sleep medicine: le calze restringenti. Quelle stesse calze che di solito vengono indossate per prevenire la formazione di coaguli di sangue durante i voli a lungo raggio ridurrebbero infatti la quantità di liquido che si accumula nelle gambe durante la giornata, prevenendo l'eventuale formazione di una trombosi venosa.

Alcuni studi precedenti hanno trovato che la notte, quando si è distesi, questo liquido si sposta fino ad arrivare nell'area del collo. Questo si verifica sia per la forza di gravità ma anche per colpa del grasso in eccesso e potrebbe portare ad apnea ostruttiva del sonno, una condizione strettamente correlata al russare.
L'utilizzo delle calze comprime la gamba per mantenere il sangue in movimento e fermare l'accumulo di liquido.

Per arrivare a queste conclusioni i ricercatori hanno reclutato 50 uomini con apnea del sonno: metà ha indossato le calze comprimenti ogni giorno per due settimane per poi toglierle a letto, l'altra metà invece ha indossato calzini normali. Di notte ogni soggetto è stato monitorato. Dai risultati è emerso che chi indossava le calze comprimenti ha avuto meno accumulo di fluido nel collo e una riduzione del numero di volte in cui il sonno è stato interrotto (condizione tipica di chi soffre di apnea notturna), da una media di oltre 30 volte all'ora a circa 15. Mentre non è stato registrato alcun cambiamento negli uomini che hanno indossato i calzini normali. Hanno continuato a russare normalmente.


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