Vorrei perdere peso

Vorrei perdere peso

Salve sono una ragazza di 17 anni e peso 62 kg e mi sento molto grossa sono altra 1. 60 mi vedo una pancia e delle gambe molto grosse. Pratico una volta a settimana il nuoto per un'ora facendo tutti gli stili. e due ore a settimana di educazione fisica e corriamo ma non molto. per favore mi può aiutare? Io arrivo a casa all'una che ho una fame pazzesca e al pomeriggio mangio un sacco cosa devo fare?

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