06 ottobre 2007
Frequenza cardiaca
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03 ottobre 2007
Frequenza cardiaca
Buongiorno, ho 30anni, sono alto 1. 81m, peso 84. 5KG e protico sport (calcio, atletica e pallavolo) fin da quando ero bambino e ogni anno faccio un certificato medico sportivo. Sono un paio di anni che mi sento un po’ più affaticato del solito, durante l’estate ho comprato un cardiofrequenzimetro e ho notato che la mia frequenza cardiaca è molto alta!!! Es. ieri sera sono andato ad allenarmi e appena messo il cardiofrequenzimetro, le pulsazioni erano intorno agli 80bpm. Poi correndo per 10 minuti, con piccole variazioni di intensità, la frequenza era intorno ai 170-175bpm. È normale tutto ciò? Ricordo che da adolescente i cardiologi mi dicevano che avevo il cuore dell’atleta, frase che ormai non mi ripetono più da molti anni. grazieRisposta del 06 ottobre 2007
Risposta a cura di:
Dott. LEONARDO DI ASCENZO
Per quanto posso comprendere della sua situazione probabilmente il suo piano attuale di allenamento non è un buon piano per il cuore.
Per allenare il sistema cardiocircolatorio è utile tendere a sopportare per periodi progressivamente più lunghi sforzi che le permettano di arrivare ad almeno la sua Frequenza Cardiaca sottomassimale teorica che è l'80% del risultato di 220 meno la sua età.
Lei dovrà pertantoeffettuare esercizi che la tengano a quesi valori di frequenza per periodi progressivamente più lunghi.
Vedrà che la sua Fc di base migliorerà.
P. S. : quanti caffè o the beve al giorno? usa molta cioccolata?
Distinti saluti
Dott. Leonardo Di Ascenzo
Medico Ospedaliero
Specialista in Cardiologia
SAN DONA' DI PIAVE (VE)
