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Domanda di: Mente e cervello

05/10/2006 11:34:13

Insonnia, nervosismo, paura

Caro dottore ho un bel problema. La notte mi addormento quasi sempre senza problemi ma mi sveglio tutte le mattine alle 6:00 come se avessi una sveglia interna. Delle volte sono teso per il mio lavoro e non so come affrontare le mie giornate,infatti per il troppo nervoso mi mangio le pelli delle dita. Delle volte la mia distrazione è la mia ragazza che la voglio bene pero accumulo troppe tensioni e non so come scaricarle. Datemi un consiglio. Grazie

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Risposte:


Risposta del12/10/2006

per l' Insonnia consiglierei la melatonina se non ha mai preso niente. per le tensioni possono essere utili le tecniche di rilassamento o lo yoga.

Dott. Gaspare Palmieri
Casa di cura convenzionata
Specialista attività privata
Specialista in Psichiatria
MODENA (MO)


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