Aswaghanda e benzodiazepine

Aswaghanda e benzodiazepine

Gentili dottori, Da qualche mese sto assumendo ashwagandha per ridurre l'ansia (prima facevo uso di xanax per vari anni), migliorare lo stress e l'energia per l'allenamento (ho ripreso a muovermi dopo anni di fermo) e per migliorare la qualità del sonno (ho problemi ad addormentarmi profondamente e rimanere addormentato). Devo dire che per i primi punti, dopo i primi mesi di assunzione i risultati sono stati sorprendenti: non ho sentito più la mancanza dello xanax e sento un energia che non avevo da anni. Il problema che rimane uguale è il sonno. Dormo la media di 5 e 30 ore a notte e confermato dal mio orologio Smart, il sonno profondo non è mai sopra i 30 minuti. Il mio psichiatra mi ha prescritto quindi Zolpeduar 5mg, prima di andare a dormire ma ho un po' di remore ad assumerlo perché ho letto che l'interazione con ashwagandha potrebbe non essere consigliato (ci sono pareri contrastanti online e ashwagandha ha ancora pochi studi al seguito). Dall'altra parte vorrei non togliere questo integratore perché mi sta dando veramente tanti benefici, sia per l'umore, che per lo stress e l'energia. Cosa ne pensate voi di un eventuale assunzione concomitante? Grazie mille anticipatamente.

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