Cellulite e culotte de cheval

Risposta a cura di:
Dott. GIORGIO MASSA

Poiché la culotte de cheval e la cellulite localizzata sono depositi di grasso misto a tessuto connettivo su basi ormonali e genetiche complesse, la risposta a terapie nutrizionali, fisiche e farmacologiche è spesso limitata. Ci sono però pratiche da aggiungere che possono dare benefici. Una è la pratica di esercizi ginnici a catena cinetica chiusa: gamba fissa al suolo per affondi, rilasci e squat: non ha un effetto diretto sulla cellulite ma tonifica gruppi muscolari come il piccolo e il medio gluteo e migliora il ritorno venoso e linfatico. La camminata veloce in salita agisce similmente e aggiunge un effetto aerobico generale. Altra pratica utile è l'applicazione di ghiaccio in cicli di tre applicazioni di 10 minuti ognuna alternate a 10 minuti di sospensione, da ripetere più volte nella giornata. Il freddo ha un effetto vasocostrittore che riduce l'infiammazione e aumenta il drenaggio. Il linfodrenaggio manuale vacuum linfatico è un'altra pratica utile. La criolipolisi, pratica più radicale della semplice applicazione di ghiaccio, mira alla necrosi delle cellule adipose per apoptosi causata dal ghiaccio e va eseguita in centri specializzati accreditati. Da evitare il più possibile bevande alcoliche. Consiglibile l'uso di collant a compressione graduata media: ci sono aziende che hanno prodotti indossabili anche in estate.