Perché mi sento così stanco ultimamente?

Perché mi sento così stanco ultimamente?

Perché mi sento così stanco ultimamente? Premetto che sono una persona molto attiva, mi alleno 3/4 volte a settimana e vado a scuola in bicicletta tutti i giorni a parte la domenica facendo 6 chilometri in totale ogni giorno di scuola. Comunque, ho smesso di prendere caffeina da un po' di tempo, credo 3 mesi, e la prendo solo in determinate situazioni (per esempio una lunga giornata di studio, comunque la prendo una volta ogni tre settimane se vogliamo supporre un periodo). Inoltre, studio o esercito il mio inglese (per un esame C1) tutti i giorni, esclusa la domenica, che è il giorno di riposo del cervello. Dicendo che ho una relazione da due anni, sto bene con la mia ragazza e mi diverto sempre con lei. Sì, a volte abbiamo delle discussioni, ma non è questo il punto. In dipendenza del mio benessere, prendo alcuni integratori, questi sono: Multivitamine, creatina, citrato di magnesio e proteine in polvere. Onestamentez ho pensato di prendere ECGC per aumentare la mia energia, a causa di questo problema. Alla fine, voglio dire che dormo tutti i giorni almeno 7 ore e al massimo 8 ore, quindi penso di essere nel range del buon sonno sostenendo che mi alleno 3/4 volte a settimana e vado a scuola in bicicletta. Ora che sto parlando del mio sonno, ho notato che ultimamente mi sveglio un'ora prima della sveglia, ogni giorno. . . Questo mi sembra sospetto e misterioso. Se potete darmi una risposta a questo sarei molto felice, grazie in anticipo. ??

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