Dieta mediterranea: una certezza per le donne che vogliono invecchiare bene

Una delle più ampie e lunghe ricerche sulla popolazione ha riconfermato l'importanza di una sana alimentazione per invecchiare bene. Questa volta ad essere poste sotto i riflettori sono state in particolare le donne. Uno studio pubblicato su Annals of internal medicine e condotto dal Brigham and Women's hospital della Harvard medical school ha seguito per 15 anni 10.670 donne, tutte comprese nella fascia di età tra i 50 e i 60 anni, che facevano parte del Nurses Health Study.

Quelle che avevano seguito una dieta mediterranea hanno mostrato una maggiore probabilità di invecchiare senza importanti problemi di salute fisici e mentali. In percentuale si può parlare di una probabilità del 46 per cento maggiore di invecchiare in salute, ossia di non avere, a oltre 70 anni, importanti malattie croniche e peggioramenti nella salute cognitiva e mentale.