Quanto caldo fa? Arriva l’estate, i rischi per la salute

In Italia ci si prepara ad affrontare un'ondata di caldo che metterà a rischio la salute di molti, in particolare anziani, bambini e persone con patologie croniche. La Società Italiana di Medicina Ambientale (Sima) avverte che le alte temperature possono compromettere il funzionamento degli organi vitali e invita a seguire precise misure per prevenire colpi di calore, disidratazione e altri disturbi legati al caldo.

"Il caldo eccessivo può alterare i meccanismi di regolazione della temperatura corporea" afferma Alessandro Miani, presidente di Sima. "In presenza di umidità elevata, la sudorazione non è più efficace e il calore corporeo aumenta fino a compromettere organi vitali e cervello".

Tra i sintomi possibili: crampi, svenimenti, edemi, congestioni, disidratazione e colpi di calore.

I principali disturbi da caldo

● Insolazione: ustioni o eritemi, spesso accompagnati da sintomi simili al colpo di calore.

● Crampi: dolori muscolari legati alla perdita di sodio e all'alterazione dell'equilibrio idrico-salino.

● Edema: gonfiore degli arti inferiori per vasodilatazione prolungata.

● Congestione: causata dall'assunzione di bevande fredde in un organismo surriscaldato.

● Disidratazione: si manifesta con sete, vertigini, debolezza, pressione bassa e crampi.

● Colpo di calore: inizia con malessere generale, seguito da nausea, vomito, mal di testa e stati confusionali.

Le raccomandazioni per difendersi dal caldo

● Evitare l'esposizione al sole nelle ore centrali della giornata.

● Mantenere la casa fresca, schermando le finestre e favorendo la ventilazione.

● Bere almeno 1,5-3 litri d'acqua al giorno, evitando alcolici.

● Preferire frutta e verdura, evitare pasti pesanti.

● Indossare abiti leggeri, traspiranti e di colore chiaro.

● Usare occhiali da sole e creme protettive.

● Fare docce tiepide e frequenti.

● Evitare attività fisica nelle ore più calde.

Fonte: Doctor33