Smettere di bere alcool

Smettere di bere alcool

buongiorno, vorrei un aiuto per riuscire a smettere di bere. sono in cura da anni con xanax 0. 50 3 volte al giorno e efexor 75 1 volta al giorno per Ansia e attacchi di panico. in seguito a dei problemi familiari ho iniziato ad assumere birra tutti i giorni perchè sento che mi fa stare bene ora vorrei un consiglio su come posso fare a smettere. se sto a casa non bevo niente mentre se esco mi bevo 6-7 birre. il mio psichiatra che al momento è in ferie mi dice che la mia è una dipendenza psicologica e mi dice di non bere ma io ho paura di dovermi ritrovare da sola e avere delle crisi di astinenza che non so gestire. cosa dovrei fare? spero di essere stata abbastanza chiara. in attesa di risposta porgo distinti saluti

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