Freddo e gelo, consigli per evitare i rischi

Tre i consigli fondamentali degli esperti, rivolti soprattutto ad anziani e a chi è in terapia con farmaci, per superare senza troppi danni il periodo di forte freddo che sta attraversando l'Italia: evitare il più possibile di uscire, avere un'alimentazione equilibrata e prestare attenzione al dosaggio dei medicinali che, in questi casi, possono prevedere delle variazioni. Queste condizioni climatiche possono favorire patologie acute come geloni, congelamento, ipotermia e lesioni gravi o aggravare quelle croniche specialmente cardiopatie e broncopatie. Anche il ministero della Salute ha stilato alcune semplici regole per prevenire, tra le altre cose, anche incidenti domestici causati dagli impianti:

1. Regolate la temperatura degli ambienti interni in modo conforme agli standard consigliati e curate l'umidificazione riempiendo le apposite vaschette dei radiatori. Può essere opportuno provvedere all'isolamento di porte e finestre
2. Abbiate cura di aerare correttamente i locali: l'intossicazione da monossido di carbonio è assai frequente e può avere conseguenze mortali
3. Se usate stufe elettriche o altre fonti di calore evitate il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo
4. Prestate particolare attenzione ai bambini molto piccoli e alle persone anziane non autosufficienti, controllando anche la loro temperatura corporea
5. Mantenete contatti frequenti con anziani che vivono soli e verificate che dispongano di sufficienti riserve di cibo e medicinali. Segnalate ai servizi sociali la presenza di senzatetto, in condizioni di difficoltà.
6. Assumete pasti e bevande calde (almeno 1 litro e mezzo di liquidi), evitate gli alcolici perché non aiutano contro il freddo, al contrario, favoriscono la dispersione del calore prodotto dal corpo
7. Uscite nelle ore meno fredde della giornata: evitate, se possibile, la mattina presto e la sera soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie
8. Indossate vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello, ed un caldo soprabito, sono ottimi ausili contro il freddo
9. Proteggetevi dagli sbalzi di temperatura quando passate da un ambiente caldo a uno freddo e viceversa
10. Se viaggiate in automobile non dimenticate di portare con voi coperte e bevande calde