Test di Fagerstrom: come valutare il grado di dipendenza dal fumo

08 settembre 2020

Test di Fagerstrom: come valutare il grado di dipendenza dal fumo


Test di Fagerstrom: sei domande per valutare il proprio grado di dipendenza dal fumo


Come noto il fumo è una dipendenza che mette a grave rischio la salute. Se il grado di dipendenza è lieve il problema c'è e non va comunque sottovalutato, ma in alcuni casi è possibile rimediare con l'impegno personale a smettere. Se il grado di dipendenza è maggiore potrebbe servire un supporto.

Rispondi alle domande del test e valuta il tuo grado di dipendenza dal fumo:

Quanto tempo dopo il risveglio accendi la prima sigaretta?


Trovi difficile astenersi dal fumare nei luoghi dove è vietato?


A quale sigaretta faresti più fatica a rinunciare?


Quante sigarette fumi al giorno?


Fumi con maggiore frequenza nelle prime ore dopo il risveglio che durante il resto della giornata?


Fumi anche se costretto a letto da qualche malattia intercorrente?



Sommando i punteggi ottenuti (indicati a fianco della risposta scelta), si ottiene il risultato finale (cioè il proprio grado di dipendenza):
  • da 0 a 2:   grado di dipendenza lieve
  • da 3 a 4:   grado di dipendenza media
  • da 5 a 6:   grado di dipendenza forte
  • da 7 a 10: grado di dipendenza molto forte



N.B. Ricorda che questo test non ha valore senza il parere di un medico. Se pensi di avere qualche problema non perdere tempo e parlane con il tuo medico di fiducia.




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