Tabella consumo calorico medio giornaliero

Tabella consumo calorico medio giornaliero

Nelle seguenti tabelle sono riportati i valori del consumo calorico medio giornaliero (in base a sesso e età) di una persona che conduce uno stile di vita prettamente sedentario. I valori presenti nella tabella sono valori indicativi medi. Il consumo calorico è un valore individuale che può variare da persona a persona.

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Consumo calorico medio giornaliero donna

ETA'	CALORIE
15 – 18 anni	2000 kcal
19 – 24 anni	1900 kcal
25 – 50 anni	1900 kcal
51 – 64 anni	1800 kcal
Più di 64 anni	1600 kcal

Consumo calorico medio giornaliero uomo

ETA'	CALORIE
15 – 18 anni	2500 kcal
19 – 24 anni	2500 kcal
25 – 50 anni	2400 kcal
51 – 64 anni	2200 kcal
Più di 64 anni	2000 kcal

Fabbisogno calorico:

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