Anemia sideropenica post mestruale

Risposta a cura di:
Dott. VINCENZO MARTUCCI

Premesso che le emorragie non devono necessariamente essere imponenti per dar luogo ad anemie (bastano, ad esempio, semplici stillicidi cronici dipendenti da Emorroidi o anche da un semplice leggero sanguinamento conseguente al lavaggio dei denti) oltre che dalle perdite la carenza di ferro può derivare da una carenza di assorbimento (e tenga presente che la specie umana assorbe il ferro con un'efficienza molto limitata, tant'è vero che a compensare questo handicap provvede la notevole parsimonia con cui il nostro organismo se ne libera. Inoltre alcuni alimenti contengono il ferro in forma meglio assorbibile come le carni, ad esempio; attenzione, invece, al fegato che ne contiene tanto, ma in forma poco assorbibile. Poco assorbibile è anche il ferro vegetale, ma può aiutare ad assorbirlo meglio la contemporanea assunzione di vitamina C che non è necessario acquistare in farmacia:è sufficiente prendere l'abitudine, ad esempio, di bere l'acqua, durante i pasti, con del succo di limone spremuto dentro o di assumere, in contemporanea, frutti che contengano tanta vitamina C (i kiwi, per esempio, ne contengono anche più degli stessi agrumi). Saluti

Dott. Vincenzo Martucci
Medico Ospedaliero
Specialista in Ematologia
UDINE (UD)