Aumento di peso e gonfiore

Risposta a cura di:
Dott. RAFFAELE PASTORE

Un aumento di peso ed una ritenzione di liquidi è certamente qualcosa di molto comune nel periodo che sta attraversando.
Spessso si pensa di avere una alimentazione controllata, ma il più delle volte non è così, anche perchè si è soliti in questo periodo assumere con maggior frequenza latte e derivati per favorire l'assimilazione di calcio. Questo è un luogo comune che va sfatato, in Menopausa i grassi animali creano più problemi che vantaggi. Questi cibi, che so no acidificanti, come i slumi e le carni rosse vanno assunti con grande moderazione, dando invece spazio a frutta e verdura, pasta, carni bianche e sopratutto pesce. va aggiunto sicuramente un rimedio drenante e si deve assolutamente aumentare l'attività fisica, di tipo soprattutto ricreativo, sono molto portato a consigliare alle mie pazienti il ballo nelle sue varie espressioni.
A presto

Dott. Raffaele Pastore
Medicina generale convenz.
Specialista attività privata
Specialista in Medicina alternativa (omeopatia, agopuntura. . . )
JESI (AN)