Diastasi e addome sporgente

Diastasi e addome sporgente

Ho partorito il 31 maggio, la mia pancia era davvero enorme e mi ha lasciato un distacco degli addominali di ben 4 dita, a distanza di 2 mesi e mezzo fortunatamente si sono riavvicinati molto ed ora la distanza è di un solo dito, però il mio addome risulta prominente nella parte alta.
Circa un mese fa l'ostetrica del percorso nascita mi disse che erano le anse intestinali ancora alte e con la diastasi sporgevano, dovevo attendere e assolutamente non fare esercizi addominali fino alla correzione della diastasi.
Oggi sono stata dal medico generico perché oltre a questo problema "estetico" continuo ad avere mal di schiena e ho perso sensibilità al ginocchio e a due dita del piede, mi è stato detto che questi problemi sono dovuti a sciatalgia, dovuta a sua volta alla diastasi e mi ha consigliato palestra e molti addominali.
Ora sono confusa, addominali si o addominali no? Se la distanza che ora sento tra gli addominali è di un solo dito, l'addome gonfio solo nella parte alta può essere dovuto alla diastasi?

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