Per dimagrire basta prendere molto sole la mattina

Dimagrire? Semplicissimo: alzarsi presto e prendere molto sole al mattino. Lo dimostra una studio della Northwestern medicine e pubblicato sulla rivista Plos One. Gli studiosi, tenendo sotto osservazione 54 volontari di età media intorno ai 30 anni, maschi e femmine, hanno rilevato che l'intensità e la durata dell'esposizione alla luce durante il giorno sono associate al peso corporeo, indipendentemente dalla alimentazione e dalla quantità di ore di sonno.

I volontari che passavano più tempo alla luce del sole al mattino avevano un indice di massa corporea significativamente più basso (in media intorno al 20 per cento in meno) rispetto a quelli che si esponevano alla luce soprattutto dopo la mattinata. «Più erano mattinieri, minore era l'indice di massa corporea», scrivono gli studiosi, sottolineando come attività fisica, sonno, cibo, età, non influivano sui risultati.