#SET@HOME - L'importanza del corretto riscaldamento

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Davide di Sport Education Team ci parla dell'importanza di eseguire alcuni minuti di riscaldamento prima di un allenamento per ridurre non solo il rischio di infortuni muscolari ma per avere un rendimento migliore durante l'attività. Un buon riscaldamento richiede 5 fasi preparatorie: scopriamole insieme. Ma attenzione a seguire bene le indicazioni di Davide.