Ansia panico evitamento

Ansia panico evitamento

buonasera,
da 4 anni ho Ansia estrema con attacchi di panico sottoforma di soffocamento e difficolta'digestive con reflusso.
da 2 anni sto facendo della psicoterapia dinamica a sedute bisettimanali, e adesso, da 6 mesi, ho iniziato una cura con cipralex da 10 mg.
sto migliorando, ma i sintomi non sono scomparsi del tutto e, soprattutto, i pensieri anticipatori dell'Ansia ci sono ancora. inoltre continuo a dover eseguire dei rituali se vado in certi posti per essere piu'sicuro che non mi venga l'attacco. infine, non riesco ad andare in alcuni posti da solo.
la domanda e ': da tutto cio'si puo'dedurre che la terapia e'errata o semplicemente bisogna attendere molto piu'tempo?
il curante non intende aumentare la dose del cipralex.
qualcuno ha qualche suggerimento su come rendere tutto piu'efficace e, possibilmente, veloce?
grazie

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