07/01/03  - Dieta (x una 15enne) - Alimentazione

07 gennaio 2003

07/01/03 - Dieta (x una 15enne) - Alimentazione




Domanda del 07 gennaio 2003

Domanda


salve e complimenti per il sito. Sono una ragazza di 14 anni quasi 15, sono alta 154 e peso 48 kili. Siccome ho molto grasso che vorrei assolutamente togliere sto cercando di trovarmi una dieta giusta, ma molti dubbi mi perquotano la testa. Anche se sono in fase di sviluppo, per dimagrire devo ridurre le calorie giornaliere, oppure devo fare attività fisica assumendo le calorie giuste per me senza aggiungere niente per lo sforzo fisico? Quante calorie dovrei assumere giornalmente? La ringrazio in anticipo e in attesa di una risposta le invio i miei più cordiali saluti.
Risposta del 09 gennaio 2003

Risposta di PAOLO ANGELO CAVALLI


Carissima lettrice, non credo tu abbia molto grasso da perdere, in quanto il tuo BMI
( indice di massa corporea ) è regolare; probabilmente è più un problema di ridistribuzione e per questo è giusto che tu più che mangiare di meno devi effettuare più attività fisica, meglio se atletica o nuoto se ti piace e se vuoi farlo.



Dott. PAOLO ANGELO CAVALLI
Medico Ospedaliero
Specialista attività privata



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