Sonno ridotto

26 settembre 2014

Sonno ridotto




22 settembre 2014

Sonno ridotto

Salve, mi chiamo Andrea, ho 22 anni, e tra breve comincerò la mia nuova vita universitaria. Però vi è un problema che questa nuova vita porterà ;, in quanto dovrò alzarmi alle 5 del mattino. Mi potete dare qualche consiglio utile per fare comunque un buon riposo che mi consenta di affrontare le lezioni al massimo della concentrazione?

Grazie

Risposta del 26 settembre 2014

Risposta a cura di:
Dott.ssa MARIA LETIZIA PRIMO


caro paziente 7 ore di sonno ristoratore sono in genere sufficienti per cui andando a letto alle 22. 00 dovrebbe bastare. le ricordo che anche brevi pisolini pomeridiani sono di aiuto anche venti minuti in quanto in quel breve lasso di tempo il cervello riesce a riequiilibrare il suo rumore di fondo
buona giornata ed auguri per la sua nuova vita

Dott. Ssa Maria Letizia Primo
Specialista attività privata
Specialista in Medicina legale
Specialista in Psichiatria
Specialista in Scienza dell'alimentazione
Torino (TO)

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