Il continuo controllo delle mail aumenta lo stress

Meno mail, meno stress. Lo certifica un team della University of British Columbia, pubblicato sulla rivista Computers in human behavior, che hanno chiesto a un gruppo di 124 adulti che utilizzano molto spesso la posta elettronica per lavoro di abbassare il controllo delle e-mail a tre volte al giorno per una settimana. Ad altri volontari è stato chiesto, invece, di continuare a controllarla normalmente, come erano abituati a fare, cioè più volte al giorno.
Dopo qualche settimana gli studiosi hanno invertito il numero dei controlli tra i due gruppi del campione della ricerca. Durante tutto il periodo i partecipanti hanno scritto una breve relazione giornaliera indicando i livelli di stress.

«I nostri risultati dimostrano che le persone si sentivano meno stressate quando hanno controllato le loro e-mail meno spesso», scrivono gli studiosi inglesi nel loro articolo. Che notano anche come i volontari abbiano difficoltà nel limitare il controllo della posta elettronica.