Parere da esperti

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Buonasera vorrei un'informazione se possibile, parto nel dire che sono sportivo amo la pesistica mi alleno 3 volte a settimana 2 ore a seduta, faccio una dieta tutta la settimana mangio principalmente riso pollo pesce verdura legumi pane integrale o di segale, farina d'avena albume frutta fesa di tacchino tonno bresaola frutta secca pasta integrale 2 cucchiai di olio al giorno non uso sale, tutto quello che ho elencato nelle giuste dosi, sono tre mesi però che sto in massa quindi sto mangiando tutto questo in abbondanza, la domenica mi concedo la giornata di sgarro. Ho fatto le analisi del sangue tutti i valori sono usciti bene solo in colesterolo non tanto bene nel senso che quello totale è 168 hdl 48 ldl 116 il massimo e 100 come mai mi e uscito alto?

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