Dolore legamento collaterale mediale

Dolore legamento collaterale mediale

Buon giorno, Scrivo per chiedere consiglio in merito ad un problema al ginocchio. 20 anni fa ho subito una distorsione al ginocchio con interessamento del legamento collaterale mediale. In questi anni non mi ha dato particolari problemi praticando corsa, nuoto e arti marziali. Circa un mese fa dopo un allenamento al vogatore ho sentito una fitta sul lato interno del ginocchio. Da quel momento ho avuto dolore comprimendo il lato del ginocchio o effettuando movimenti di torsione. Ho preso oki per 1 settimana senza particolare beneficio. Il ginocchio non è instabile e faccio senza dolore le scale. Però specie dopo essere stato seduto su una sedia per un po' di tempo sento un dolore che dal lato interno del ginocchio si irradia fino alla pianta del piede. Vista l'attuale situazione non mi sono fatto visitare. Vorrei sapere se è possibile ricominciare a fare un po' di moderata attività fisica tipo bicicletta. Inoltre, lo stretching può giovare? Grazie mille in anticipo e cordiali saluti, Mauro.

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