Sport e dieta

Sport e dieta

Gentilissima/o Dott. Ssa/Dott. , da circa 6 masi partico attività di Body Building, la mia domanda e sapere cosa mangiare prima di iniziare un'attività fisica che richiede molte energie e forza fisica. Vorrei sapere cosa non dover magiare per evitare accumulo di grasso nel corpo, considerando la voglia di praticare sport. In oltre vi chiedo se è esatto assumere aminoacidi prima e/o dopo l'attività fisica. Grazie anticipatamente.

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