Le calze comprimenti aiutano a russare meno

La notte è diventata un incubo per chi vi dorme accanto perché russate senza sosta? Un suggerimento arriva da uno studio della University of Toronto (Canada), pubblicato sulla rivista Sleep medicine: le calze restringenti. Quelle stesse calze che di solito vengono indossate per prevenire la formazione di coaguli di sangue durante i voli a lungo raggio ridurrebbero infatti la quantità di liquido che si accumula nelle gambe durante la giornata, prevenendo l'eventuale formazione di una trombosi venosa .

Alcuni studi precedenti hanno trovato che la notte, quando si è distesi, questo liquido si sposta fino ad arrivare nell'area del collo. Questo si verifica sia per la forza di gravità ma anche per colpa del grasso in eccesso e potrebbe portare ad apnea ostruttiva del sonno, una condizione strettamente correlata al russare.
L'utilizzo delle calze comprime la gamba per mantenere il sangue in movimento e fermare l'accumulo di liquido.

Per arrivare a queste conclusioni i ricercatori hanno reclutato 50 uomini con apnea del sonno: metà ha indossato le calze comprimenti ogni giorno per due settimane per poi toglierle a letto, l'altra metà invece ha indossato calzini normali. Di notte ogni soggetto è stato monitorato. Dai risultati è emerso che chi indossava le calze comprimenti ha avuto meno accumulo di fluido nel collo e una riduzione del numero di volte in cui il sonno è stato interrotto (condizione tipica di chi soffre di apnea notturna), da una media di oltre 30 volte all'ora a circa 15. Mentre non è stato registrato alcun cambiamento negli uomini che hanno indossato i calzini normali. Hanno continuato a russare normalmente.