Speciale Benessere delle gambe

Gambe in forma: i consigli di Rachele Aspesi, farmacista

#nutrirelasalute: con la dr.ssa Rachele Aspesi, farmacista specializzata in nutrizione e dietetica applicata scopriamo come mantenere le gambe in forma e prevenire i disturbi circolatori.

Gambe stanche e gonfie? Come ritrovare il benessere

Gambe gonfie, indolenzite e crampi frequenti sono problemi molto diffusi soprattutto tra le donne. Come affrontarli? Ci sono accorgimenti che aiutano a migliorare la situazione, a partire da alcune regole semplici da seguire.

Le 10 regole d’oro per mantenere le gambe leggere

Sono molti i fattori che influenzano il benessere delle gambe. Spesso si tratta di un mix di concause che si sovrappongono e che, soprattutto con l’arrivo del primo caldo, in primavera e in estate, si acutizzano con gambe pesanti e doloranti, caviglie gonfie e formicolio.

Dieci motivi per camminare di più

Camminare è benefico per la mente e il corpo, per la salute cardiovascolare e psicologica. Ecco qui dieci motivi per camminare di più.

Le risposte dei medici online

Consulta le risposte dei medici sulle patologie più comuni che possono causare dolore e sensazione di pesantezza alle gambe, crampi e formicolii notturni, prurito, gonfiore delle caviglie e tutti gli inestetismi legati alla cattiva circolazione.

• Cellulite
• Flebite
• Vasculite
• Vene varicose

La dieta anticellulite incomincia davanti ai fornelli (e in giovane età)

La quantità di sostanze nocive dipende dal metodo di cottura utilizzato. Ecco come comportarsi a tavola per prevenire la formazione della cellulite: privilegiare cibi crudi o cotti al vapore, no a bevande zuccherate e cibi industriali

Gambe gonfie d’estate: cosa fare

Temperatura alta, afa e umidità aggravano il disturbo delle gambe gonfie e pesanti. Interessa soprattutto le donne. Le gambe gonfie, anche d’estate, possono essere trattate con stili di vita corretti: dal movimento alla postura, dai massaggi all’alimentazione

Patologie: cause, sintomi e cure

Le patologie più diffuse legate alla cattiva circolazione che possono causare inestetismi e problemi alle gambe.

• Cellulite: cause, sintomi e cure
• Flebite: cause, sintomi e cure
• Vasculite: cause, sintomi e cure
• Vene varicose: cause, sintomi e cure

Geni in movimento

La sindrome delle gambe senza riposo (restless legs syndrome o RLS) è un disturbo neurologico comune caratterizzato dal bisogno urgente e difficilmente...

Gambe snelle e rimodellate con sei semplici esercizi

E’ il momento di organizzare un programma di rimodellamento per avere gambe snelle e migliorare il tono muscolare.

Ama le tue gambe: cinque consigli per prevenire la malattia venosa cronica

A maggio è possibile prenotare una visita gratuita con specialisti vascolari, per la Malattia Venosa Cronica, grazie alla campagna Ama le tue gambe.

Gambe pesanti, dieci consigli per prevenire la malattia venosa cronica

Gambe pesanti, dolore, sensazione di gonfiore, fino alla comparsa di capillari e vene varicose. Sono i principali sintomi della malattia venosa cronica, una condizione molto diffusa che se non contrastata può evolvere fino a causare lesioni e ulcere sulla pelle.

L’anguria anti caldo, aiuta a dimagrire, combatte la cellulite e fa bene al cuore

Ricchissima di acqua e povera di zuccheri, l’anguria sazia con poche calorie e contrasta la ritenzione idrica che causa cellulite e ipertensione

Gambe sane a prova di solleone

Protagoniste indiscusse dell’estate, le gambe sono messe a dura prova dal caldo, che dilata i vasi superficiali rallentando così la circolazione. Il gonfiore e pesantezza i sintomi più diffusi. Dieci suggerimenti degli esperti per avere gambe leggere come piume.

Gambe e piedi in salute in cinque mosse

Consigli contro le gambe gonfie e stanche e per avere piedi da…ballerine

Cellulite: cosa fare per contrastare la pelle ‘a buccia d’arancia’

In gergo tecnico si chiama ‘pannicolopatia edemato fibro-sclerotica’ ma tutti noi la conosciamo con i termini più usuali di cellulite o pelle ‘a buccia d’arancia’.

Malattia venosa cronica: poche le italiane che se ne preoccupano

Interessa 80 persone su cento, le donne più degli uomini, eppure solo tre su dieci sanno che inestetismi e disturbi alle gambe potrebbero essere il segnale di malattia venosa cronica.

Total Packaging: l’importanza delle gambe

Troppe volte l'allenamento delle gambe viene saltato o con disinvoltura limitato; questo con le più variopinte scuse tipo "ho giocato a pallone per ta...

Le calze comprimenti aiutano a russare meno

Di notte quando si è distesi il liquido che durante il giorno si accumula nelle gambe si sposta fino nell'area del collo: l'uso delle calze elastiche manterrebbe il sangue in movimento evitando l'accumulo di liquido

La cellulite non risparmia nemmeno le donne magre. Ecco i rimedi

La malattia della pelle non fa distinzioni né di peso né di età e sembra non avere rimedi. I dermatologi americani riuniti a congresso promuovo tre metodi che però richiedono molto tempo

Gambe gonfie per colpa del caldo: i rimedi naturali

Pesantezza, formicolio e ingrossamento: influenzando negativamente la circolazione le temperature estive causano fastidi agli arti inferiori. Tre mosse per porvi rimedio: mirtilli, massaggi e impacchi di tè verde

Contro la cellulite un nuovo laser, ma anche movimento e dieta

La nuova tecnologia americana scioglie il grasso, elimina gli avvallamenti della pelle e rassoda la zona trattata. Ma se non si cambia stile di vita, spiega Santo Raffaele Mercuri, gli inestetismi non verranno mai sconfitti

Anziani, l'andatura è compromessa dall'adipe delle gambe

Il rallentamento dell’andatura degli anziani non dipende soltanto dalla perdita di massa muscolare, ma anche dall’aumento della massa grassa a livello delle gambe

Gambe in forma, affrontare l'insufficienza venosa

Gonfiore sensazione di pesantezza formicolio pizzicore crampi notturni bruciore. Sono i primi sintomi dell'insufficienza venosa un disturbo...

Che cos'è la flebite

Tanto per cominciare se nelle arterie il sangue (ricco di ossigeno) scorre dal cuore alla periferia grazie alla spinta della pompa cardiaca nelle...

Gambe gonfie, i consigli del flebologo

Per una donna su tre il picco delle temperature che si registra in questi giorni in molte città italiane significa gambe gonfie e doloranti. Colpa...

Riposo a gambe levate

Anche chi è convinto di dormire immobile ha in realtà un'attività motoria notturna fisiologica: durante il sonno si compiono...

Gonfiore sospetto delle gambe

Le patologie venose croniche sono una causa di ricorso al medico piuttosto frequente, tuttavia non sono molto consistenti i dati che permettano di ricollegare...

Gambe inquiete in gravidanza

La sindrome della gambe senza riposo (Restless Legs Syndrome o RLS), è una di quelle condizioni per le quali è difficile indicare cause...

Cuscinetti indesiderati

La cellulite non è un semplice problema estetico, non lo dicono solo gli esperti ma più di sei milioni di donne italiane, le quali...

Flebite: lo stile di vita che aiuta

Prima di giungere a terapie invasive (sclerosanti chirurgia) si può fare molto sul fronte della prevenzione sia della flebite sia delle sue...

Prevenzione e benessere delle gambe

Il problema dell'insufficienza venosa è molto diffuso, come evidenziano i dati raccolti, su 3230 soggetti, dalle postazioni mobili che la...