Magrezza

Magrezza

Salve, sono una ragazza di 16 anni e desidero mettere su qualche kg in quanto mi considero troppo magra e sono stanca di non piacermi. Non ho alcun problema di salute ma sono di costituzione molto magra. Peso 40 kg e sono alta 1. 60. Faccio attività fisica (palestra) 3 volte a settimana. Vi prego aiutatemi vorrei seguire una dieta o comunque sapere quali cibi possono aiutarmi ad aumentare di peso

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