Calendario frutta e verdura di stagione

Calendario frutta e verdura di stagione mese per mese

Quali sono i frutti e le verdure di stagione? L'abitudine a reperire qualsiasi tipo di frutta e verdura in tutte le stagioni dell'anno ha fatto perdere questa cognizione. Scegliere e consumare frutta e verdura di stagione garantisce maggiore salute e nutrimento per il consumatore, più gusto dei prodotti, minor costo di vendita e maggiore cura per l'ambiente.

Di seguito una guida sintetica sulla frutta e verdura di stagione, suddivisa per mesi e stagioni dell'anno:

Frutta e verdura INVERNO

• Verdura:  BARBABIETOLE ROSSE;  BROCCOLO A TESTA;  CARCIOFI;  CARDI;  CAROTE;  CAVOLFIORE;  CAVOLO VERZA;  CIME DI RAPA;  PORRI;  RADICCHIO ROSSO;  RAPE;  SEDANO;  TOPINAMBOUR;  ZUCCA GIALLA;
  
  
• Frutta:  ARANCE;  CLEMENTINE;  KIWI;  LIMONE;  MANDARANCI;  MANDARINI;  MELAGRANE;  MELE COTOGNE;  MELE;  PERE;  POMPELMO;

• Verdura:  BARBABIETOLE ROSSE;  BROCCOLO A TESTA;  CARCIOFI;  CAROTE;  CATALOGNA;  CAVOLFIORE;  CAVOLO VERZA;  CIME DI RAPA;  PORRI;  RADICCHIO ROSSO;  RADICCHIO VERDE;  RAVANELLI;  SEDANO;  SPINACI;
  
  
• Frutta:  ARANCE;  CLEMENTINE;  KIWI;  LIMONE;  MANDARANCI;  MELE;  PERE;  POMPELMO;

• Verdura:  AGLIO FRESCO;  AGRETTI;  ASPARAGI DI CAMPO;  CARCIOFI;  CAROTE;  CAVOLFIORE;  CAVOLO VERZA;  CICORIA DI CAMPO;  CIPOLLINE;  PUNTARELLE;  VALERIANELLA (SONCINO);
  
  
• Frutta:  ARANCE;  CLEMENTINE;  KIWI;  LIMONE;  MANDARANCI;  MELE;  PERE;  POMPELMO;

Frutta e verdura PRIMAVERA

• Verdura:  AGLIO FRESCO;  AGRETTI;  ASPARAGI DI BOSCO;  ASPARAGI DI CAMPO;  CARCIOFI;  CAROTE;  CAVOLFIORE;  CAVOLO VERZA;  CICORIA DI CAMPO;  CIPOLLINE;  FAVE FRESCHE;  PISELLI;  PUNTARELLE;  VALERIANELLA (SONCINO);
  
  
• Frutta:  ARANCE;  CLEMENTINE;  FRAGOLE;  KIWI;  LIMONE;  MANDARANCI;  MELE;  NESPOLE;  PERE;  POMPELMO;

• Verdura:  AGLIO FRESCO;  ASPARAGI DI CAMPO;  CAROTE;  CAVOLO VERZA;  CICORIA DI CAMPO;  CIPOLLE;  CIPOLLINE;  FAGIOLINI;  FAVE FRESCHE;  PISELLI;  PUNTARELLE;  VALERIANELLA (SONCINO);
  
  
• Frutta:  CILIEGIE;  FRAGOLE;  KIWI;  MELE;  NESPOLE;  PERE;  POMPELMO;

• Verdura:  AGLIO FRESCO;  CICORIA DI CAMPO;  CIPOLLE;  CIPOLLINE;  FAGIOLINI;  FAVE FRESCHE;  LATTUGA;  MELANZANE;  PEPERONI GIALLI;  PEPERONI ROSSI;  PEPERONI VERDI;  PISELLI;  RUCOLA;  ZUCCHINE VERDI;
  
  
• Frutta:  ALBICOCCHE;  AMARENE;  ANGURIA;  CILIEGIE;  FRAGOLE;  MELONE;  NESPOLE;  PESCHE;  PRUGNE O SUSINE;

Frutta e verdura ESTATE

• Verdura:  CAROTE;  CECI;  CETRIOLI;  CICORIA DI CAMPO;  CIPOLLE;  FAGIOLI;  FAGIOLINI;  FAVE FRESCHE;  LENTICCHIE;  MELANZANE;  PEPERONI GIALLI;  PEPERONI ROSSI;  PEPERONI VERDI;  PISELLI;  POMODORI;  RAVANELLI;  SEDANO;  ZUCCHINE VERDI;
  
  
• Frutta:  ALBICOCCHE;  ANGURIA;  CILIEGIE;  FICHI FRESCHI;  FRAGOLE;  LAMPONI;  MELONE;  MIRTILLI NERI;  MORE;  NESPOLE;  PERE;  PESCHE;  PRUGNE O SUSINE;  RIBES;

• Verdura:  CAROTE;  CECI;  CETRIOLI;  CICORIA DI CAMPO;  CIPOLLE;  FAGIOLI;  FAGIOLINI;  LENTICCHIE;  MELANZANE;  PATATE;  PEPERONI GIALLI;  PEPERONI ROSSI;  PEPERONI VERDI;  POMODORI;  RAVANELLI;  SEDANO;  ZUCCA GIALLA;  ZUCCHINE VERDI;
  
  
• Frutta:  ALBICOCCHE;  ANGURIA;  FICHI FRESCHI;  FRAGOLE;  MELONE;  MIRTILLI NERI;  NESPOLE;  PERE;  PESCHE;  PRUGNE O SUSINE;  UVA;

• Verdura:  BROCCOLO A TESTA;  CAROTE;  CICORIA DI CAMPO;  CIPOLLE;  FINOCCHI;  MELANZANE;  PATATE;  PEPERONI GIALLI;  PEPERONI ROSSI;  PEPERONI VERDI;  POMODORI;  RAVANELLI;  ZUCCA GIALLA;  ZUCCHINE VERDI;
  
  
• Frutta:  FICHI D'INDIA;  FICHI FRESCHI;  MELE;  PERE;  PESCHE;  PRUGNE O SUSINE;  UVA SPINA;  UVA;

Frutta e verdura AUTUNNO

• Verdura:  BROCCOLO A TESTA;  CAROTE;  CAVOLFIORE;  CAVOLI DI BRUXELLES;  CAVOLO VERZA;  CICORIA DI CAMPO;  MELANZANE;  PATATE;  PEPERONI GIALLI;  PEPERONI ROSSI;  PEPERONI VERDI;  PORRI;  ZUCCA GIALLA;  ZUCCHINE VERDI;
  
  
• Frutta:  CASTAGNE FRESCHE;  LIMONE;  MELE;  PERE;  UVA;

• Verdura:  BROCCOLO A TESTA;  CAROTE;  CAVOLFIORE;  CAVOLI DI BRUXELLES;  CAVOLO VERZA;  CICORIA DI CAMPO;  MELANZANE;  PATATE;  PEPERONI GIALLI;  PEPERONI ROSSI;  PEPERONI VERDI;  PORRI;  RADICCHIO VERDE;  SPINACI;  ZUCCA GIALLA;  ZUCCHINE VERDI;
  
  
• Frutta:  ARANCE;  CACHI;  CASTAGNE FRESCHE;  KIWI;  LIMONE;  MANDARANCI;  MANDARINI;  MELE;  PERE;  UVA;

• Verdura:  BROCCOLO A TESTA;  CARCIOFI;  CARDI;  CAVOLFIORE;  CAVOLI DI BRUXELLES;  CAVOLO VERZA;  CICORIA DI CAMPO;  MELANZANE;  PATATE;  PEPERONI GIALLI;  PEPERONI ROSSI;  PEPERONI VERDI;  PORRI;  RADICCHIO VERDE;  SEDANO;  SPINACI;  ZUCCA GIALLA;  ZUCCHINE VERDI;
  
  
• Frutta:  ARANCE;  KIWI;  LIMONE;  MANDARANCI;  MANDARINI;  MELE;  PERE;  POMPELMO;  UVA;

• Tabella calorie alimenti
• I 7 gruppi alimentari
• I carboidrati (o glucidi)
• Le proteine (o protidi)
• I grassi (o lipidi)
• Le fibre
• I macrominerali
• Le calorie
• Gli integratori
• Guida alle vitamine
• La tua alimentazione è sana?

• Bevande alcoliche
• Bevande analcoliche
• Bevande e yogurt vegetali
• Biscotti, merendine e snack dolci
• Caffè, tè, tisane e altri
• Carni bianche
• Carni frattaglie
• Carni rosse
• Carni selvaggina
• Cereali confezionati e altri
• Cibi orientali
• Cibi vegani
• Conserve e preparati
• Dolci
• Formaggi
• Frutta conservata
• Frutta fresca
• Frutta secca e candita
• Integratori
• Latte e derivati
• Legumi
• Olii, grassi e condimenti
• Pane, farina e derivati
• Paste alimentari
• Pesce
• Pesce (conserve)
• Piatti cotti, pronti e fast food
• Prodotti vari
• Riso, cereali e semolati
• Sale, spezie e aromi
• Salumi e insaccati
• Sughi e salse
• Uova e derivati
• Verdure e ortaggi
• Zucchero, miele e dolcificanti