SPINACI

17 maggio 2021
Verdure e ortaggi

SPINACI


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Alimento: SPINACI

Categoria alimento: Verdure e ortaggi


Valori nutrizionali per 100g di prodotto


Valore energetico - Calorie: 30,78 Kcal

Parte commestibile: 100 %

Acqua: 90,10 g


Macronutrienti




Glucidi: 2,90 g (35,34 %)

Lipidi: 0,70 g (20,47 %)

Protidi: 3,40 g (44,19 %)


Fibra


Totale: 1,90 g

Solubile: 0 g

Insolubile: 0 g


Macrominerali


Sodio: 100,00 mg

Potassio: 530,00 mg

Ferro: 2,90 mg

Calcio: 78,00 mg

Fosforo: 62,00 mg


Ricette a base di SPINACI


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Alimenti: consigli e proprietà

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