Mug cake, il dolcetto in tazza. Le ricette di Rachele Aspesi

28 febbraio 2022
Ricette Dolci

Mug cake, il dolcetto in tazza. Le ricette di Rachele Aspesi



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Mug cake, il dolcetto in tazza: la dolce ricetta della longevità.

Ingredienti per la dolce ricetta della longevità


  • 30 g di farina di mandorle
  • 20 g di farina di nocciole
  • 30 g di farina di riso integrale
  • 1 cucchiaino di lievito bio per dolci
  • 1 uovo intero
  • 3 cucchiai di latte di soia
  • 2 cucchiai di frutti rossi (mirtilli o ribes o lamponi freschi di stagione o surgelati)
  • 2 cucchiai di olio di cocco
  • 2 cucchiaini di semi oleosi misti

Come si prepara


Mescolare in una mug gli ingredienti, sbattendo bene l'uovo; mettere nel microonde a potenza massima per 3 minuti e il gioco è fatto!

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La dr.ssa Rachele Aspesi risponderà alle vostre domande.
Rachele Aspesi
con la collaborazione di Lara Bellardita
NON CHIAMATELA DIETA
Salute ed energia con l'alimentazione funzionale
Edizioni LSWR



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